【暮らしと健康♪お風呂は食前食後どちらがいい？】名古屋市外壁塗装コラム｜塗り替え一番屋
2024.06.13 (Thu) 更新
名古屋市の皆さまこんにちは！
名古屋市密着の外壁塗装・屋根塗装専門店塗り替え一番屋です(^^♪
外壁塗装や屋根塗装でお考えの方へお役に立てるような情報を発信していますので、どうぞご覧ください
【暮らしのお役立ち情報♪ お風呂は食前食後どちらがいい？】
目次
●暮らしと健康♪ お風呂は食前食後どちらがいい？●
みなさん、こんにちわ！
塗替え一番屋の多田隈です！
今日は、お風呂は食前食後どちらがいい？というテーマでお話をします。
お風呂は「食後」「食前」どちらがいい？
入浴によって得られるメリットは、食前と食後で違います。
それぞれの良さをふまえて、適切なタイミングで入浴しましょう！
食前
ダイエット目的なら食前
入浴で体が温まることで胃腸の血管が収縮し、消化活
動が低下して食欲が落ちます。したがって、ダイエッ
ト中は食前に入浴することで、食欲を抑えることができます。しかし、
食前の過度の長湯は胃腸の運動を停止させてしまいます。食前に入浴
する場合は短時間がおすすめです。入浴後に冷たい飲み物を飲むこと
で胃腸に刺激が加わり、胃腸のはたらきが良くなります。
食後
質の良い睡眠を取りたいなら食後
寝る前に41℃以下のお湯につかることで、身体を休め
るときにはたらく副交感神経が優位になり、質の良い
睡眠を取ることができます。しかし、食後すぐに入浴し
た場合、胃腸のはたらきが悪くなってしまうおそれが
あります。食後は30分～1時間以上身体を休ませてか
ら、少しぬるめのお風呂に入るのがポイントです。
入浴時に気をつけること
①水分をしっかりとる
入浴前には、コップ1杯程度の水分補給をしましょう。入浴前だけで
なく、入浴中や入浴後もしっかり水分を摂るのがおすすめです。のぼ
せにくくなったり、発汗を促すことで新陳代謝が良くなります。た
だし、アルコールは水分補給の方法としてはおすすめできません。
②適温の湯船につかる
急激な温度の変化は血圧の上昇を引き起こすため、
身体に負担がかかります。そのため、浴槽の温度は冷
たすぎず、熱すぎない38～40℃がおすすめです。適
温のお湯につかることで、副交感神経がしっかりと
はたらき、身体がリラックスした状態になります。
お問い合わせはこちらです！お気軽にお問い合わせくださいませ。
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塗り替え一番屋では、私が職人出身ということもあり、他社にはない「技術力」という点にこだわっております。なぜなら、塗装は同じ塗料・同じ道具・同じ工程で行ったとしても、職人の技術力によって品質が大きく変わってくるからです。
塗装という商品は繊細で、常にお客様のお家の状態をよく観察します。それに合わせて1塗り1塗り丁寧に行わなければ、塗料の性能を100%引き出すことは不可能です。
塗り替え一番屋では、塗装専門店として、名古屋市中川区・港区・熱田区・中村区に住む方のお家を長持ちさせるお手伝いをしております。
今後ともよろしくお願いいたします。
最高品質。塗膜の鎧で家を守る。
大切な思い出のつまったお客様のお家をお客様の立場、視点になり考え真心を込めて丁寧に施工させて頂きます。
塗り替え一番屋では強靭な塗膜を形成する「鎧・兜シリーズ」の最高品質の塗料を安心の施工でお客様へご提供させて頂くため、無機フッ素塗料開発の大手老舗メーカーであるKFケミカル社と特約施工業務提携をし、[最高の施工]×[最高の塗料]で“絶対安心の外壁塗装リフォーム”をお届けします。
名古屋市中川区・港区・中村区・熱田区の外壁塗装＆雨漏り専門店塗り替え一番屋(ウォール株式会社)
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〒454-0921 愛知県名古屋市中川区中郷5丁目54
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実績が豊富な外壁塗装業者に依頼する
外壁塗装の塗料は立地条件や使用している外壁材によって合う・合わないがあります。 また塗料ごとに性能が違うため、塗装方法にも熟練した技術が必要です。 そのため外壁塗装を依頼する場合は豊富な実績を持つ外壁塗装業者であることが重要。 「塗り替え一番屋」では全て自社職人で塗装を行っており、これまでに名古屋市内において3,800件以上の施工実績を持っています。
